حلويات

إجاص مسلوق مع لويزة الليمون


الكمثرى المسلوقة بالليمون لويزة هي الحلوى المثالية لإنهاء الوجبة بطريقة خفيفة وفاكهية.

كما أنها وصفة غنية بالفيتامينات وصحية للجسم.

وقت التحضير : 5 دقائق

وقت الطهي : 10 دقائق

في السلة

2 إجاص "كوميس"

2 أغصان من لويزة الليمون

في خزانة

2 ملعقة كبيرة. ملعقة كبيرة سكر

وصفة للكمثرى المسلوقة مع لويزة الليمون

  1. في قدر ، سخني 1 لتر من الماء ، أضيفي أوراق لويزة الليمون والسكر. امزج واترك حتى الغليان.
  2. قشر الكمثرى بمقشرة وضعها في الشراب واطبخها على نار خفيفة لمدة 10 دقائق.
  3. اقلبها مرة أو مرتين أثناء الطهي حتى تمتص رائحة لويزة. قدميه ساخناً في حساء الكرم الصغير مع القليل من المرق!

معلومات من اختصاصي التغذية:

يساعد الكمثرى في تلبية احتياجات الجسم اليومية من البوتاسيوم ، وكذلك الكالسيوم والمغنيسيوم.

بفضل غناه بالكاروتين وفيتامين هـ ، فهو يحمي البشرة من الشيخوخة.


فيديو: فاكهة الإجاص وفوائدها الصحية (يونيو 2021).