حلويات

التفاح والموسلي تنهار


سهلة واقتصادية ، هذه الوصفة مقرمشة ولذيذة.

المكونات لـ 4 أشخاص:

  • 4 تفاحات عضوية
  • 20 جم سكر قصب

لتحضير عجين الفتات:

  • 75 جم سكر قصب
  • 80 جرام دقيق
  • 50 جرام موسلي مفروم
  • 100 غرام زبدة نصف مملحة

اقرأ أيضًا: الفوائد الصحية والتفاح من فضائلها

التفاح والموسلي تنهار

- يسخن الفرن إلى 180 درجة مئوية (6).

- اغسلي التفاح وأفرغيه وقطعيه إلى مكعبات (احتفظي بالقشر)

لتحضير عجين الفتات:

- في وعاء السلطة ، ضعي السكر والدقيق والموسلي. امزج ثم اخلطي الزبدة الباردة المقطعة إلى قطع صغيرة. تخلط بيديك ، ثم تنهار حتى تتكون "رمال". ضعها في الثلاجة.

- في طبق (أو 4 سلطانيات) ، ضعي قطع التفاح ورشي القليل من قصب السكر ورشيها بالعجين.

- اخبز لمدة 20 دقيقة.

اكتشف المزيد حول الموسلي

موسلي الموسلي: من أصل سويسري ، يعتبر الموسلي وصفة أصلية للدكتور بيرشر برينر ، الذي قام بعمل حول التغذية الكاملة وفضائل الأطعمة النيئة في بداية القرن العشرين. ثم يتكون هذا التخصص من دقيق الشوفان والتفاح النيء والمكسرات والحليب المكثف وعصير الليمون.

انتشر بسرعة في جميع أنحاء العالم وتسويقه بأشكال مختلفة (إضافات من الحبوب المختلفة ، والفواكه الطازجة أو المجففة ، وما إلى ذلك) ، أصبح الموزلي طبقًا كاملاً يتم تناوله عادةً على الإفطار ، مصحوبًا بالحليب أو الزبادي أو حتى الحليب. الصويا.

الرفاه والتفاح

تحتوي التفاح على أقل من 20 جرامًا من الكربوهيدرات ، أو أقل من 80 سعرًا حراريًا ، لذا فإن متوسط ​​وزن التفاح حوالي 150 جرامًا يعد مثبطًا ممتازًا للشهية. يستوعب الجسم تدريجيًا وببطء الكربوهيدرات التي تسبب شعورًا دائمًا بالشبع.

اقرأ أيضًا: الفوائد الصحية والتفاح من فضائلها

الوصفة: A. Beauvais ، الصورة: A. Roche


فيديو: How To Make Easy u0026 Quick Stovetop Cinnamon Apples (يونيو 2021).