حلويات

إفطار منشط


إليك كيفية بدء يومك بالطاقة من خلال إعداد وصفة إفطار منشط بسيطة.

المكونات لـ 4 أشخاص:

  • 20 سنتيلتر من الحليب
  • 40 غ من الموسلي (نوع جريلون دو)
  • 2 حبة موز ناضجة
  • 400 غ من عصير التفاح (بدون سكر مضاف)
  • 4 زبادي من حليب الأغنام أو البقر
  • 2 ملعقة كبيرة. الزبيب الأشقر
  • 1 ملعقة صغيرة. بهارات القهوة (اختيارك)
  • 1 ملعقة صغيرة. خليط البذور

إفطار منشط

- في قدر ، يُسكب الحليب ويُسخن ويُضاف المزيج.

امزج واترك المستحضر ينتفخ ، ثم اتركه ليبرد لمدة 15 دقيقة.

- يسحق الموز ويضاف الكبوت ويخلط جيدا.

- في أوعية ، اسكبي الزبادي ثم المزيج ثم كومبوت الموز والزبيب. يرش بالبهارات والبذور. استمتع على الفور!

اكتشف المزيد عن الموز

الموز: موطنه الأصلي جنوب شرق آسيا ، يولد الموز من الإزهار الغريب لشجرة الموز ، وهو نبات عشبي عملاق مكون من أغماد أوراق ضخمة تعطي انطباعًا بوجود جذع (ومن ثم الخلط المتكرر مع شجرة) . أول فاكهة يتم تدجينها وتسويقها في العالم ، لا يزال الموز اليوم أحد الموارد الغذائية البشرية الرئيسية بعد الأرز والقمح والذرة. يُنتَج الموز "الحلوى" في أكثر من 150 بلدًا (على عكس ما يُسمى لسان الحمل "للطبخ") وهو ثاني أكثر الفاكهة زراعة على كوكبنا بعد البرتقال. إذا كانت الهند والبرازيل والصين والإكوادور هم أبطال التصدير ، فإن الفاكهة الموجودة على الأرفف الفرنسية (غالبًا ما تكون متنوعة كافنديش) يتم استيرادها من جزر الكناري وجزر الأنتيل الفرنسية وجزر الأنتيل الفرنسية الكاميرون وكوت ديفوار.

إقرأ أيضاً: فوائد وفضائل الموز

الوصفة: A. Beauvais ، الصورة: A. Roche


فيديو: Corpse Reviver Tonic from the Cocktail Dudes (قد 2021).