النباتات والصحة

النكتارين: الفوائد والفضائل


النكتارين هو فاكهة تقدم العديد من الفوائد والفوائد للصحة.

اتصل Prunus Persica nucipersica ينتمي إلى نفس عائلة الخوخ.

شجرة الرحيق يدعي أرض مشمسة محمية من الرياح. إنها شجرة صلبة ، تقاوم درجات الحرارة السلبية التي تتراوح من -15 إلى 20 درجة مئوية.

النكتارين هو مجموعة متنوعة من الخوخ ، يمكن أن يكون أصفر أو أبيض. يختلف عن الخوخ ببشرته الناعمة والمشرقة.

هذه الفاكهة الحلوة والحلوة هي عنصر أساسي في الصيف.

النكتارين فاكهة ممتازة للصحة والجمال.

أيضًا في المطبخ ، ستجلب النضارة وتسعد ذوقك.

نكتارين ، للتسجيل

النكتارين معروف منذ العصور القديمة. مثل الصيد ، يُقال إنه نشأ في الصين وجلبه الإسكندر الأكبر إلى أوروبا.

يظهر النكتارين في النصوص الفرنسية للقرن السادس عشر من الخوخ بدون أسفل.

تعد فرنسا اليوم منتجًا رئيسيًا للنكتارين. ولا سيما في مناطق لانغدوك روسيون ، وباكا ورون ألب.

النكتارين لفوائده

النكتارين غني بالمياه (88٪). إلى جانب كونه منعشًا ، فإن النكتارين هو مدر للبول. وبالتالي فهو يضمن التخلص من السموم من الجسم.

هي تحمل أيضا خصائص ملين. في الواقع ، يحتوي النكتارين على ألياف تسرع وتنظم العبور المعوي. للاستخدام الداخلي يوصى باستخدام النكتارين في حالة إمساك.

النكتارين غني مضادات الأكسدة. هذه تحمي الجسم من الشيخوخة الخلوية وبعض أنواع السرطان.

في الواقع فيتامين ج (5.4 مجم / 100 جرام) ، يحيد الجذور الحرة ويحمي الجسم من أضرارها. بالإضافة إلى ذلك ، تشارك بنشاط في الدفاع عن الجسم عن طريق تحفيز جهاز المناعة.

ال بيتا كاروتين أما الصبغة فهي المسؤولة عن تلوين النكتارين.
يعتبر هذا الفيتامين مفيدًا لنمو العظام والأسنان ، ويحافظ على العينين.

النكتارين مفيد للقلب :

النكتارين هو مصدر بوتاسيوم (210 مجم / 100 جم). يلعب هذا المعدن دورًا أساسيًا في الجسم ، وخاصة في تنظيم ضغط الدم. وبالتالي فإن النكتارين يضمن حسن سير نظام القلب والأوعية الدموية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن النكتارين سيحد من تراكم الكولسترول السيئ في الشرايين ، مسؤولة عن لويحات تصلب الشرايين.

في الاستخدام الخارجي ، كمادات أوراق النكتارين تقلل الحروق.

مصدر الحديد ، النكتارين يحاربفقر الدم. يوفر النكتارين أيضًا الكالسيوم والمغنيسيوم.

الاستطبابات: إمساك ، ديتوكسيفير ، ارتفاع ضغط الدم الشرياني ، فقر دم.

النكتارين لا يمنع استخدامه عند النساء الحوامل.

نكتارين في المطبخ

كمية السعرات الحرارية من النكتارين: 40 إلى 60 كيلو كالوري / 100 جرام. تعرف على كيفية طهي وتناول النكتارين بجميع أشكاله للتمتع بفوائده. فقير في السعرات الحرارية ، يساهم في توازن طعامك وفي البحث عن أرطال!

نحن نحب النكتارين للتحلية. نحن نحبه فقط طبيعة، مع أو بدون الجلد. (اشطف الفاكهة جيدًا مسبقًا). ولكن أيضًا في كومبوت أو في سلطة فواكه. يمتزج النكتارين جيدًا مع الفواكه الأخرى: المشمش ، الفراولة ، العليق ...

> جرب سلطة النكتارين من الحديقة الذكية

بالنسبة للأشخاص الأكثر جشعًا ، يؤكل النكتارين أيضًا فطيرة، في الكعك، في كعكة ، في تنهار.
منعش للغاية ونقدره أيضًا شربات أو في ملس.

اصنع مربى النكتارين الممتاز. سارت الامور بشكل جيد مع الجبن.

فكرة الذواقة : مصاصات نكتارين التفاح

ولما لا سويتي مالح?

مربعات بنية من النكتارين في المقلاة ، مع قطعة من الزبدة ، لمرافقة الأرز واللحوم والأسماك.
أضف اللوز لمزيد من القرمشة.

أضف إلى ملف سلطة خضراء أرباع النكتارين.

نصيحة جمال النكتارين

النكتارين منجم ذهب لجمالنا. إنه يعتني ببشرتك ، فهو في الواقع يتناغم ويضمن تجديد الخلايا ويحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

قناع مرطب لبشرة متوهجة : اهرسي نكتارين وخوخ. أضف ملعقة كبيرة إلى ملعقتين كبيرتين من الجبن القريش. ضعي الخليط على بشرة نظيفة. اتركيه ثم اشطفيه بالماء النظيف.

تناول النكتارين لتحضير بشرتك لها يتشمس! غني بالبيتا كاروتين ، النكتارين يحميك من الآثار الضارة للشمس مع ضمان تان.

نصيحة ذكية

كيفية معرفة الفرق بين النكتارين والنكتارين؟ : على عكس النكتارين ، فإن جوهر النكتارين يمكن فصله بسهولة عن لحمه.

كيف تختار وتخزن النكتارين الخاص بك؟ : يجب اختيار النكتارين عند النقطة لأنها لا تنضج بعد قطفها. يفضل مكان في درجة حرارة الغرفة للاحتفاظ بها. يجب أن تكون الثمرة طرية ، والجلد خالي من الشوائب والكدمات ، وتخرج رائحة عطرة.


  • اقرأ أيضا : زراعة شجرة الرحيق جيدًا


فيديو: هل تعلم أن حبة من خوخ كعب الغزال الدراق بها من الفوائد مايجعلك تندهش لفوائدة العظيمة لجسدك (يونيو 2021).