النباتات والصحة

المانجو: الفوائد والفضائل


مانجو أو مانجيفيرا ينتمي إلى عائلة Anacardiaceae. هذه الفاكهة الاستوائية والحلوة والحلوة والبرتقالية للغاية موطنها جنوب آسيا ، الهند.

يمكن أن يصل ارتفاع شجرته إلى 40 مترًا.

يوجد في فرنسا العديد من أنواع المانجو بألوان مختلفة: الأصفر والأخضر والأحمر.

بعد الموز ، تعتبر المانجو أكثر الفاكهة الغريبة شعبية.

يمكنك الاستمتاع بالمانجو وفضائله على مدار السنة.

مانجو ، للتسجيل:

شجرة المانجو موطنها الهند. تمت زراعته على مدى 4000 عام من قبل الرهبان البوذيين. كما أنها تحظى بشعبية كبيرة لدى الهندوس ، لأن بوذا كان يتأمل تحت شجرة مانجو. بالإضافة إلى ذلك ، فإن شجرة المانجو هي علامة على الحب والصداقة بالنسبة لهم.

ثم كان من القرن السادس عشر وصلت المانجو إلى إفريقيا ، ثم في أمريكا.

انتشر فقط في أوروبا في وقت متأخر جدًا ، حوالي القرن الثامن عشر.

المانجو والصحة والفوائد والفضائل:

يتم تزويد المانجو ببروفيتامين أ ، بيتا كاروتين (4000 ميكروجرام / 100 جرام) صبغة تساهم في رؤية الألوان. وهكذا فإن المانجو يمنع تنكس المستقبلات الضوئية وبالتالي AMD الذي يؤثر على كبار السن.

المانجو رائع للعيون.

يوفر المانجو أيضًا كمية مثيرة للاهتمام من الفيتامينات ج (44 مجم / 100 جرام) ،

فيتامين أساسي للجسم. يساهم بشكل خاص في دفاعات الجسم وفي إنتاج خلايا الدم الحمراء.

يوصى باستخدام المانجو كعلاج لمرض الاسقربوط ، وهو مرض يسببه نقص فيتامين سي.

كما أنه مصدر للفيتامينات من المجموعة ب، من برو فيتامين أ وخاصة بيتا كاروتين ، حديد (1 مجم / 100 جرام) يمنع فقر الدم خاصة عند النساء بعد الدورة الشهرية وأثناء الحمل. لكن أيضا النحاس (0.100 مجم / 100 جرام) الذي يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم الحمراء التي تثبت الأكسجين. يتم توفير المعادن الأساسية الأخرى مثل الصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم.

يحتوي المانجو مضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة وشيخوخة الخلايا. كما أنها تمنع ظهور السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية عن طريق خفض مستوى الكوليسترول الضار.

بالإضافة إلى ذلك ، تحمل المانجو خصائص مضادة للالتهاباتوبالتالي يمكن أن يخفف من التهاب الجهاز التنفسي (الربو) والتهاب المفاصل (التهاب المفاصل).

المانجو ممتاز ل خسارة الوزن. لا يوفر فقط 56 سعرة حرارية / 100 جرام ، ولكنه أيضًا مثبط ممتاز للشهية ، ويقلل من مستويات الكوليسترول. لذلك يمكن أن يكون جزءًا من النظام الغذائي لمرضى السكر.

مانجو يعتني بك الكبد. يحفز إفرازات الصفراء وينقي الجهاز الهضمي والكبد.

هذه الفاكهة الغريبة أيضا مدر للبوليمنع الجفاف لأن المانجو يحتوي على 83٪ ماء. كما أنه يساعد على الهضم ويسهل العبور بفضل وجود الألياف (1.8 جم). ضد مشاكل الإمساك ، المانجو مفيد جدا ملين.

> الاستخدام الداخلي:

تسريب مع جذور شجرة المانجو: ممتاز كمدر للبول.

لحاء المانجو قابض. في الشاي العشبي يمكن أن يوقف النزيف ويقوي ظاهرة التخثر.

اللحاء أيضًا فعال كعلاج للبواسير.

في ديكوتيون، لحاء شجرة المانجو يريح الأسنان واللثة.

تحتوي نواة المانجو على اللوز الذي يستخدم للقضاء على الطفيليات المعوية فهو ممتاز دود.

الاستخدام الداخلي: سحق اللوز واحصل على بودرة فعالة.

  • تحتوي أوراق المانجو أيضًا على الخصائص التالية: المطهرات, خافضات الحرارة ومضادات النزيف. كما أنها فعالة في حالة لدغات العقارب أو الحشرات.

الاستخدام الداخلي:

منقوع أوراق المانجو: لخفض الحمى

استنشق الأوراق: احرق الأوراق واستنشق الأدخنة.

تحذير: يمكن أن يسبب المانجو تفاعلات دوائية ، خاصة مع مضادات التخثر.

المانجو في الطبخ:

يؤكل المانجو كحلوى ، سادة ، في سلطة فواكه ، في فطيرة.

في عصير ، عصير ، شربات أو موس ، إنه منعش للغاية.

إنه يرافق ويلون المقبلات الخاصة بك وكذلك الأسماك ، صدر البط الخاص بك.

> أفكار الذواقة:

على سيخ ، قطع المانجو ممزوجة بالجمبري والروبيان.

تقلى المانجو جيدًا مع الأسقلوب والعسل.

جرب اللذيذ رز المانجو سلمون لحديقة ذكية

جربهمأسياخ المانجو والفراولة البستنة الذكية والسهلة والمنعشة.

المانجو ، نصيحة للجمال:

المانجو هو أيضًا شريك حقيقي في التجميل ، فهو يعتني ببشرتك. له مزايا مغذية ومرطبة ، ويمنع شيخوخة الخلايا ويحمي البشرة من أشعة الشمس.

ماسك طبيعي لترطيب البشرة : امزجي نصف مانجو واخلطيهم بملعقة صغيرة من زيت الزيتون. يوضع على الوجه ويترك لمدة 10 دقائق ثم يشطف.

فرك: اخلطي نصف مانجو وأضيفي ملعقتين من العسل والملح الخشن. مثالي لإزالة الجلد الميت.

الزبدة المستخرجة من لب المانجو هي كنز لشعرك الجاف والتالف. يغذيهم ويرطبهم حتى الأطراف.

استخدمي الجانب الداخلي من قشر المانجو ، لفرك الجلد وبالتالي اللثة ، وترطيبها وشد المسام بفضل خصائصها القابضه.

نواة المانجو هي أيضًا مقشر جيد جدًا.

نصيحة ذكية عن المانجو:

تخزين المانجو: لا تضعها في الثلاجة ولكن في مكان بارد.


الصورة © syahrir


فيديو: فوائد المانجو للحامل والجنين والكمية المسموح بها (يونيو 2021).